11 апреля, 2023

Профилактика. О правилах ЗОЖ

«Как помочь своему иммунитету», «Какое оно – правильно питание», «Зачем нужно отказаться от курения» – эти и другие темы разъяснила в беседе участковый врач-терапевт Ачхой-Мартановской ЦРБ Хеда Пасаева. Мероприятие прошло в одном из образовательных учреждений района в рамках реализации региональной программы «Укрепление общественного здоровья».

«7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, и когда как не сегодня вспомнить о важности сохранения и укрепления собственного здоровья, – прокомментировала терапевт. – Верный способ сохранить бодрость и энергию на долгие годы, поддерживать хорошее расположение духа – вести здоровый образ жизни.»

Участники беседы узнали об основных факторах, определяющих здоровый образ жизни человека. Среди них: режим работы и отдыха, физическая активность, отказ от вредных привычек, здоровый сон, рациональное питание, закаливание, психологическая устойчивость.

«Утренняя зарядка – это необходимый минимум для поддержания физического развития. Желательно включить в свой распорядок регулярные тренировки. Они не только насыщают тело энергией. Многие любители фитнеса отмечают, что после активных тренировок улучшается эмоциональное состояние, поднимается настроение», – говорит врач.

Эти и другие советы и рекомендации доктора слушатели взяли на вооружение в намерении укрепить свое здоровье через здоровый образ жизни.

Пожалуйста, оставьте свои комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *